میان وعده سالم در سینما چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۱۲۲۳۹
متخصص تغذیه کورتنی فورد، کارشناس ارشد تغذیه در کالج پزشکی بیلور در هیوستون گفت: تجربه رفتن به سینما و تمرکز بر فیلم به جای چیزی که می‌خورید، می‌تواند باعث انتخاب تنقلات ناسالم شود.
پاپ کورن یک غلات کامل است که تأثیر چشمگیری بر قند خون ندارد؛ اما مراقب باشید، نمک و کره سنگین می‌توانند فواید آن را از بین ببرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او گفت: آجیل‌های با پوشش شکلاتی یک انتخاب عالی هستند. آنها پروتئینی هستند و قند کمتری نسبت به میوه‌های پوشیده از شکلات دارند.
اگر خیلی گرسنه هستید، بهتر است ساندویچ مرغ کبابی میل کنید.
فورد تاکید کرد از خوردن شیرینی دوری کنید. آنها بیشترین مشکلات سلامتی را ایجاد می‌کنند.
به عنوان مثال میان‌وعده‌هایی که قند خالص هستند، مانند آب نبات‌های صمغی یا ترش، قند خون شما را واقعاً بالا می‌برند.
نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه‌های گازدار کالری بالایی دارند و فورد پیشنهاد می‌کند از آنها اجتناب کنید.
فورد همچنین توصیه می‌کند اگر می‌توانید، میوه‌های تازه را انتخاب کنید.
فورد تاکید کرد: تغذیه سالم به این معنی نیست از غذا‌هایی که لذت می‌برید کاملاً اجتناب کنید.
شما هر روز به سینما نمی‌روید؛ بنابراین اگر تصمیم گرفتید میان‌وعده میل کنید، احساس بدی نداشته باشید.
منبع: سایت هلث دی
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۱۲۲۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تالاب درگه سنگی نقده دارای بیشترین حجم آب است
لیدا شجاعی‌فر رئیس اداره تالاب‌های محیط‌زیست آذربایجان‌غربی در حاشیه بازدید از تالاب درگه سنگی نقده با بیان اینکه این تالاب بیشترین حجم آب را در بین تالاب‌های فصلی این شهرستان دارد، گفت: آبگیری تالاب بین المللی با بیش از ۶۰۰ هکتار از اواخر آذرماه پارسال آغاز شده و بیش از ۸ میلیون مترمکعب آب به داخل تالاب رها شده است.
وی با اشاره به اینکه منبع تغذیه این تالاب رودخانه گدار است، افزود: در سال‌های گذشته این تالاب در طول فصل تابستان خشک می‌شد، اما امسال پیش بینی می‌شود با این حجم آبگیری انجام شده، خشک نشود.
شجاعی‌فر اضافه کرد: تالاب درگه سنگی نقده از اواخر تیرماه بهترین مکان برای استراحت و تغذیه فلامینگوها است به‌طوریکه این تالاب پارسال پذیرای بیش از ۱۵ هزار قطعه فلامینگو بود.
وی در ادامه گفت: این تالاب بدلیل داشتن منبع غذایی عالی زیستگاه مهمی برای زمستان گذرانی، زادآوری و استراحت پرندگان است.
رئیس اداره تالاب‌های محیط‌زیست آذربایجان‌غربی همچنین بیان کرد: تالاب درگه سنگی از نظر وسعت بزرگترین تالاب شهرستان نقده است و تالاب‌های سولدوز، آق قلعه (شورگل حسنلو)، یادگارلو و طالقان به ترتیب در رتبه‌های بعدی تالاب‌های این شهرستان از نظر وسعت قرار دارند.
به گفته شجاعی‌فر، چنگر، مرغابی‌ها، اردک سرسفید و فلامینگوها از پرندگان شاخص این تالاب هستند.
باشگاه خبرنگاران جوان مهاباد مهاباد
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد